Menopausa, un uragano nella vita delle donne.
Il passaggio da una vita fertile ad una non fertile è uno dei periodi più delicati nella vita di una
donna perché il corpo inizia una vera e propria metamorfosi psico-fisica.
Può avvenire in maniera indolore, ma in moltissimi casi non è così. Nella maggior parte delle
donne porta con sé una drammatica modifica delle funzioni metaboliche.
Giorno dopo giorno si inizia inesorabilmente ad accumulare adipe nella zona addominale e nei
fianchi e con essi il rischio più grave, la sindrome metabolica detta anche sindrome da insulino
resistenza.
La menopausa investe come un uragano anche le donne sane che fanno sport e mangiano in modo
equilibrato: pure loro sono costrette a rivedere il proprio stile di vita.
L’errore delle diete drastiche
Inizia così la ricerca disperata e spasmodica della soluzione “dieta” più efficace, che in tempo zero
faccia perdere tutti i chili presi e restituisca il corpo che si aveva prima.
L’errore più grave che può commettere una donna in menopausa, presa dalla frenesia di perdere
peso velocemente, è quello di scegliere soluzioni drastiche affidandosi a diete in cui si escludono
completamente i carboidrati complessi, convinte erroneamente che questo favorisca la perdita di
peso in breve tempo e con pochi sacrifici.
Il rischio di questa scelta radicale è assolutamente elevato perché
1 – Diete prive di carboidrati complessi fanno perdere massa muscolare, il tessuto
metabolicamente attivo si riduce e la massa muscolare ridotta nel suo volume riduce anche il
suo effetto trofico sull’osso, con il pericolo di un suo veloce deperimento che favorisce
l’aumento dell’osteoporosi
2 – Diete sbilanciate e restrittive sono quasi completamente prive di micronutrienti quali
oligoelementi, sali minerali e vitamine
3 – Lo zinco è l’oligoelemento fondamentale nell’equilibro tiroide: se non è presente in quantità
minima di 25 mg al giorno si favorisce la comparsa dell’ipotiroidismo
4 – L’utilizzo di pasti surrogati disabitua lo stomaco e l’intestino a lavorare il cibo, compromettendo
fortemente la salute di entrambi e favorendo irregolarità intestinali e forme gravi di stitichezza
5 – Esporre il corpo ad una restrizione alimentare favorisce l’alterazione degli equilibri endocrini, il
ché produce un automatico aumento dello stress
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